ЕГЭ для "тревожных" родителей: советы эксперта

Александр Кряжев/ РИА Новости

До основной волны ЕГЭ осталось почти две недели. Во время экзаменов психологи советуют школьникам сосредоточиться, расслабиться и успокоиться, но практика показывает, что родители в этот период переживают ничуть не меньше выпускников

Как снизить уровень тревожности и сохранить отношения с собственным ребенком, рассказывает проректор Высшей школы экономики Валерия Касамара "Российской газете":

1. "Выдохнуть" и расслабиться: вы проделали огромную работу длиной в 11 классов, ваш ребенок не первый и не последний, кому предстоит пройти через ЕГЭ. В целом, страх сдачи экзамена сильно преувеличен.

2. Смоделируйте ситуацию "провала": представьте, как ваш сын или дочь сообщают о несдаче экзамена. Переживите заранее чувство грусти, а, может быть, обиды или злости. Этот прием позволит свести к минимуму тревогу и стресс предэкзаменационного периода.

3. Еще одно упражнение - довести ситуацию до абсурда. Сценарий прежний - ребенок не сдает ЕГЭ. Неужели после этого он пойдет на вокзал и станет бездомным? Смешно же. Пофантазируйте на эту тему вместе, обнимите ребенка и посмейтесь. Детям важно чувствовать вашу поддержку и любовь вне зависимости от оценок и баллов.

4. Поищите вместе "пути отхода". Подумайте, что будете делать, если наберете не желаемые 90, а 55 баллов. Может быть, вашему ребенку будет полезнее потратить год на что-то более для него важное: путешествия, хобби, работа.

5. Запомните, безвыходных ситуаций не бывает. Поддерживайте ребенка, общайтесь, слушайте, успокаивайте и подбадривайте. Только вы чувствуете его беспокойство особенно остро и в силах подобрать самые нужные слова. Лучше вас никто этого не сделает.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Министерство внутренних дел подготовило законодательные изменения, которые позволят ввести в России институт конфискации транспортных средств у автовладельцев, пойманных в нетрезвом виде за рулем В настоящее время подобные предложения направлены на согласование в правительство России, об этом сообщает ТАСС. "Предложения МВД России о законодательном закреплении возможности конфискации транспортных средств, которыми управляли водители в состоянии опьянения,...
Общество
За полёты в обход Москвы больше не будут брать НДС. В настоящее время на такие услуги действует ставка НДС в 10%, а налог уже не берут на полеты в Крым, Севастополь, Дальний Восток и Калининград Правительство РФ предложило распространить льготные правила на все перелеты между городами России, минуя столичное воздушное пространство. Это позволит наладить прямое авиасообщение между регионами. Пункт отправления и назначения, а также промежуточные пункты маршр...
Экология
На онлайн-платформе Change.org сыктывкарец Максим Чувьюров разместил петицию с требованием вернуть выпуск кваса «Матрена» в стеклянной таре. За два месяца его инициативу поддержало всего десять человек В петиции он рассказал, что в Сыктывкаре есть компания по производству и розливу пивных напитков и кваса. «И все было отлично, весь Сыктывкар жил в гармонии, как вдруг пришла беда. Прекрасный квас, выпускаемый этой кампанией, именуемый «Матрена», перестал вы...
Общество
В Сыктывкаре на расселение жителей из 34 ветхих домов уйдет пять лет и более миллиарда рублей Валерий Козлов заявил журналистам, что в Сыктывкаре будут расселены, а затем снесены 34 дома по новой программе переселения из ветхого жилья. В 2019 по программе под расселение попадут уже восемь домов, то есть 64 квартиры. В них сейчас проживает 188 человек. Сейчас готовится необходимая документация, проводятся встречи с жильцами, а также идёт поиск жилья для рас...
Общество
Мероприятия пройдут 25 мая, в субботу, Сыктывкаре в Кировском парке на набережной. Начало в 11:00 Как отметили организаторы, цель акции – акцентировать внимание жителей Коми на необходимости проверить свою готовность к переходу на «цифру». Проведет цифровую зарядку для жителей и гостей Сыктывкара президент Федерации киокушинкай каратэ-до Валерий Малышев. В мероприятии примут участие представители органов власти, Радиотелевизионного передающего центра Респу...
Общество
Президент Независимого топливного союза Павел Баженов рассказал вице-премьеру Дмитрию Козаку о возможном скачке цен на бензин. Об этом сообщило РБК, в распоряжении которого оказалась копия письма Баженов добавил, что если правительство не примет срочные меры, может повториться аналогичная ситуация 2018 года — тогда произошёл резкий скачок цен на топливо. Президент союза предложил возможные сценарии решения проблемы, в том числе снижение акцизов на топливо...
Общество
С 23 по 31 мая из-за ремонта дорожного покрытия улица Печорская будет частично закрыта для транспорта В связи с проведением работ по ремонту дорожного покрытия проезжей части по улице Печорской будет ограничено движение транспорта на всю ширину проезжей части по ул. Печорской от ул. Энгельса до Октябрьского проспекта с 23 по 31 мая 2019 года.
Общество
25 мая, в Международный день пропавших детей, добровольцы поисково-спасательного отряда "Лиза Алерт" Республики Коми вспомнят пропавших детей, а также расскажут родителям о том, чему нужно научить своих детей, чтобы предостеречь их от потери. Мероприятие пройдёт в Кировском парке Каждый год 25 мая весь мир вспоминает детей, которые пропали и до сих пор не вернулись домой. Поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» не является исключением.  Отряд возник в 201...
Общество
Самый простой способ уменьшить оплату за коммунальные услуги - это оформить соответствующие льготы. К сожалению, в России нет единого закона, где бы перечислялись все категории граждан, имеющие право на субсидии или компенсации при оплате коммунальных услуг. Эта информация разбросана по разным законам. City11.ru сделал подборку законов для своих читателей Многодетные семьи Затраты многодетных семей на оплату ЖКХ компенсируются по Указу Президента РФ № 431...