Могут ли сыктывкарцы отоспаться на выходных

Специалисты в области сна ответили на актуальный вопрос, возможно ли выспаться впрок.

Оказалось, отоспаться "про запас", подготовив организм к очередной напряженной неделе - неплохая идея, которая может помочь прожить ее относительно спокойно и без стрессов.

Такого мнения придерживается заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов.

Специалист подтверждает, что благотворный эффект "пребывания в царстве Морфея" впрок подтвержден целой чередой практических исследований.

В частности, добровольцы искусственно наращивали продолжительность сна на 2 часа, что помогло им проще и комфортнее провести рабочую неделю.

- Доказанный факт, что, по крайней мере, на неделю вперед выспаться возможно, - резюмировал исследования Михаил Полуэктов.

Однако, в долгосрочной перспективе вооружаться только этим методом не стоит. Постоянная нехватка сна снижает работоспособность, вызывает вспышки гнева и раздражительности, и, что самое неприятное, способна привести к целому спектру заболеваний, включая сахарный диабет.

Кстати, вчера, 18 марта во всем мире отмечали День сна, который приходится на пятницу второй полной недели марта.

Российская газета
сонвпрок,мнениеученых
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии