Сколько нужно спать?

Любители понежиться в постели и вечно бодрствующие люди в равной степени рискуют получить сердечно-сосудистые заболевания.

К таким удручающим выводам пришли аналитики из Норвегии и с Тайваня, проведя ряд обширных исследований.

В эксперименте приняли участие 392 тысяч человек. Те, кто спал по тем или иным причинам меньше четырех часов в сутки,  уходили из жизни по причине сердечно-сосудистых заболеваний на 36% чаще обычных людей. Оказалось, что недостаток сна - глобальный стресс для организма и, как на любой стресс, сердце реагирует учащенным ритмом, повышением давления, выбросом адреналина и веществ, вызывающих различные воспаления.

Аналогичные процессы вызывают и излишества «в кровати». Смертность от сердечных болезней лиц, пребывающих в царстве Морфея более 8 часов в сутки, оказалась выше на 28%. Пока медики не могут разгадать причину. Одна из версий – причастность к заболеваниям факторов, вызывающих долгий сон - усталость, депрессия и другие варианты.

Российская газета
недостатокиизбытоксна,заболевания
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии