В Сыктывкаре появился необычный тренажер – «ПравИло»

Эжвинские активисты здорового образа жизни приглашают горожан  на занятия по растяжке. Сам тренажер представляет из себя четыре опоры, между которыми и подвешивается человек.  Инструктор данного комплекса Людмила Серкова считает, что именно в растяжении тела кроется целительный эффект. Результатом занятий на правИло является снятие зажимов и напряжений с тела, и вследствие этого естественное расслабление организма.

Людмила ответила на некоторые вопросы, которые чаще всего возникают у новичков.

- Тренажер выглядит немного устрашающе, возникают ли болевые ощущения, когда тебя подвешивают?

- Если вы не занимались своим телом, то, конечно же, первый раз может быть дискомфортно. Можно попросить тренера опуститься передохнуть, нужно озвучивать,  где в теле появились неприятные ощущения, - и тренер порекомендует вам,  какие упражнения лучше делать, а какие - нет.

- Нужно ли иметь специальную физическую подготовку, чтобы испытать себя?

- Интенсивность занятий зависит от текущего состояния: иногда хочется сделать упор на растяжение и расслабление, а иногда на интенсивную физическую нагрузку. Учитесь слушать своё тело и заниматься всегда в удовольствие, а не чтобы чего-то достигнуть или потому что "надо".

- Насколько безопасны для организма такие нагрузки?

- Есть ряд противопоказаний, при которых заниматься нельзя, всё это заранее обсуждается с инструктором. У здорового человека  при растягивании разных участков кожи, мышц и фасциальной
(соединительной) ткани стимулируется деятельность внутренних органов,
вегетативные нервы которых проходят через позвоночник. Таким образом,
производя растяжку позвоночника, мы стимулируем работу всех систем
организма.
Многие выбирают модные витаминные комплексы, строгое соблюдения режима дня, физическую активность. Но усвоение организмом витаминов сугубо индивидуально, для организации оптимального режима дня следует учитывать все индивидуальные особенности организма, вплоть до биоритмов, а физическая активность зачастую перерастает в изнурительные тренировки, становясь стрессом. «ПравИло», по мнению Людмилы, хорошая альтернатива известным способам поддержания здоровья.  Первые посетители уже испробовали на себе тренажер.

правило тренажер здоровый образ жизни
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Теперь горожане собирают подписи, чтобы территорию благоустроили для нужд людей. Как сообщает «Комсомольская правда» администрация Сыктывкара и ООО «Ассорти-плюс» заключили договор купли-продажи земельного участка площадью 9 223 квадратных метров, расположенного по адресу улица Петрозаводская, 38/1 с разрешенным использованием для гостевой автостоянки. Об этом сообщили в администрации города. Землю раздора на пересечении Тентюковской и Петрозаводской улиц...
Общество
Мероприятие должно было пройти еще 12 июня. Сыктывкарскую«Велоночь» переносят на 2021 год. Организаторы «Велоночи» в Сыктывкаре - информационное агентство БНК - приняли окончательное решение не проводить в 2020 году спортивный праздник.Ежегодно «Велоночь» проходит в Сыктывкаре 12 июня. Но этим летом из-за запрета на массовые мероприятия в связи с пандемией коронавируса главное спортивное событие в городе отложили на неопределенный срок. В августе организат...
Общество
Личность сыктывкарца установлена. В нашу редакцию поступила информация, что неадекватный сыктывкарец приставал к детям, а когда встретил сопротивление - начал угрожать огнестрельным оружием. Портал PG11.ru попытался разобраться в ситуации. Сыктывкарка, которая обратилась в нашу редакцию, утверждает, что 10 августа на улице Малышева, 24 с 18:00 до 19:30 молодой человек в неадекватном состоянии приставал к несовершеннолетним. К парню подошел мужчина и сделал...
Общество
За мужчину готов вступиться опытный правозащитник. 9 августа у памятника Ленину на Стефановской площади пожилой мужчина стоял в одиночном пикете. Но мирную акцию прервали четверо полицейских. Об этом на своей странице рассказал правозащитник Эрнест Мезак. Эрнест рассказал и приложил видео, как четыре полицейских пытались убедить пикетчика пройти в служебный автомобиль добровольно. Мужчина отказался. После этого полицейские предупредили, что будут применять...
Общество
Путешествовать теперь будет сложнее. В России возобновили авиасообщения с некоторыми странами, в связи с чем у сыктывкарцев появилась возможность насладиться отпуском за рубежом. Портал PG11.ru узнал у одного известного сыктывкарского туроператора, куда можно улететь и в какую сумму это обойдется. К сожалению, напрямую из Сыктывкара зарубеж попасть невозможно по нескольким причинам: международный сектор сыктывкарского аэропорта находится на ремонте. вылет...
Общество
Арт-объект «засветился» даже в федеральных пабликах. В Сыктывкаре уничтожили неофициальную достопримечательность на Сыольском шоссе. Об этом сообщает «Мой Сыктывкар». Несколько лет назад сыктывкарцы превратили самые обычные тепловые трубы в «Памятник гопнику». Горожан раскрасили их под типичные для гопника штаны «Адидас». Необычный арт-объект разлетелся по интернету, даже «засветился» в федеральных пабликах. А совсем недавно горожане заметили, что легендар...
Общество
Мероприятие пройдет на базе общественной приемной главы Коми. 14 августа в Сыктывкаре состоится прямая линия на тему «Криминогенная ситуация: что волнует горожан?». Об этом сообщает пресс-служба МВД по Коми. В Сыктывкаре на базе общественной приемной главы РК состоится прямая линия на тему «Криминогенная ситуация: что волнует горожан?». Как сообщает пресс-служба МВД, в мероприятии примут участие врио начальника Управления МВД России по городу Сыктывкару Ал...
Общество
Одну из проезжих частей перекроют полностью и на целый месяц. Сыктывкарская Госавтоинспекция информирует водителей автотранспортных средств об ограничении движения на улицах города. С 10 августа 2020 до 14 августа 2020 года в связи с производством Сыктывкарскими тепловыми сетями филиала «Коми» ПАО «Т Плюс» земляных работ по ул. Красных Партизан г. Сыктывкара, будет ограничено движение для транспортных средств на 1/2 ширины проезжей части ул.Красных Партиза...
Общество
Горожане делятся интересными кадрами. @imvortep- Кого только не встретишь пока гуляешь вечерним днем. На этот раз на мое удивление — вот эта лягушка, а может быть жаба. Но кто ее знает, может, это и прекрасная принцесса. Увы, это уже не узнать, не целовал. Да и отнес ее подальше от дороги, чтоб не раздавили беднягу. #лягушка #жаба #frog #toad #gorod_syktyvkar #pg11_фотодня Если хотите, чтобы на ваш снимок обратили внимание, выкладывайте его в сети с хеште...